1 Tages – Seminar:                                    „Entspannt durch den Arbeitsalltag“

Dauer: 8 Stunden

Themen:

  • Grundlagen der Stressentstehung
  • Mögliche Stressfolgen
  • Erlernen einfacher Entspannungstechniken und Übungen die auch im Büro durchgeführt werden können
  • Einfache Achtsamkeitsübungen
  • Grundlagen des gesunden Pausenmanagement
  • Entspannende, konzentrationsfördernde und aktivierende Wirkungen und Anwendungsmöglichkeiten ätherischer Öle

Teilnehmeranzahl:  5-15

Kosten:  1040€ 

 


Entspannungsmöglichkeiten im Berufsalltag

Dauer: 2 Stunden

Themen:

-          Kurzer Input zur Stressentstehung und seinen Folgen

-          Kennenlernen möglicher Entspannungsübungen welche leicht in den Arbeitsalltag integriert werden können

-          Anwendungsmöglichkeiten von ätherischen Ölen im zur Konzentrationsförderung und Entspannung

 

Teilnehmeranzahl: 5-15

 

Kosten: 280€