Dauer: 8 Stunden

Themen:

• Grundlagen der Stressentstehung
• Mögliche Stressfolgen
• Erlernen einfacher Entspannungstechniken und Übungen die auch im Büro durchgeführt werden können
• Einfache Achtsamkeitsübungen
• Grundlagen des gesunden Pausenmanagement
• Entspannende, konzentrationsfördernde und aktivierende Wirkungen und Anwendungsmöglichkeiten ätherischer Öle

Teilnehmeranzahl:  5-15

Kosten:  1040€ 

Dauer: 2 Stunden

Themen:

-          Kurzer Input zur Stressentstehung und seinen Folgen

-          Kennenlernen möglicher Entspannungsübungen welche leicht in den Arbeitsalltag integriert werden können

-          Anwendungsmöglichkeiten von ätherischen Ölen zur Konzentrationsförderung und Entspannung

Teilnehmeranzahl: 5-15

Kosten: 280€